Due volte all’anno, in primavera e in autunno, organizzo un intensivo di meditazione di una giornata.

Esploriamo insieme la nostra dimensione interiore, facciamo esperienza della meditazione nella sua forma più essenziale.

La meditazione è in primo luogo un addestramento della consapevolezza (mindfulness).

La giornata ti aiuta a potenziare la tua consapevolezza e ti guida ad allenare la tua mente e a fare esperienza diretta della meditazione e della calma mentale.

Non c’è bisogno di complicate teorie.

Tu possiedi già tutti gli strumenti che ti servono per fare esperienza diretta, autentica e originale della meditazione.

Questo è lo spirito della giornata.